ЛФК при остеохондрозе позвоночника

ЛФК при остеохондрозе могут заниматься все больные, кроме тех, кто имеет определенный ряд противопоказаний. ЛФК назначают пациентам, имеющим симптомы хотя бы одного из видов остеохондроза, а также тем, кто уже имеет склонность в неврологическим заболеваниям или находится в зоне риска.

Перед началом проведения ЛФК нужно пройти консультацию врача. ЛФК может быть назначена в форме плавания или упражнений, выполняемых в воде; ходьбы или лечебной гимнастики. Упражнения нужно выполнять из двух основных позиций — лежа или сидя на стуле. По мере улучшения тонуса мышц, упражнения усложняются. Методика проведения ЛФК состоит из трех периодов: острого, подострого и ремиссии — каждый из которых имеет свои особенности. Упражнения напряжения мышц должны сменяться расслабляющими, а интенсивные — плавными и мягкими воздействиями, чтобы не травмировать позвоночник и не оказывать большое давление на проблемные зоны.

Нагрузку нужно увеличивать постепенно, в зависимости от степени крепости мышц. Во время первых занятий достаточно будет одного-двух подходов, далее — четырех-пяти. Время занятия тоже следует увеличивать постепенно, как и нагрузку, доведя до получаса-сорока минут. Комплекс упражнений должен быть разработан лечащим врачом индивидуально для пациента, учитывая особенности его организма, протекания болезни и общее состояние.

Перед проведением комплекса упражнений нужно подготовить мышцы спины, разогрев их легкими поворотами или массажем. Все упражнения делаются плавно, без резких движений. ЛФК должно выполняться регулярно и четко следуя правилам и указаниям врача, каждый день. Только в таком случае можно рассчитывать на положительный результат. Если пациент продолжает занятия ЛФК в домашних условиях, периодическое наблюдение специалистов обязательно для контроля процесса реабилитации или корректировки в случае необходимости.

Первое противопоказание для выполнения ЛФК при остеохондрозе позвоночника — это острая боль. Период болезни, сопровождающийся болевым синдромом, не терпит никаких физических нагрузок. Не рекомендуется заниматься ЛФК сразу после еды или натощак. Больной должен следить за своим самочувствием. Возникновение боли, головокружения или тошноты должно стать основанием для прекращения упражнения и обращения к врачу за последующими рекомендациями.

Противопоказаниями также считаются:

• онкологические образования в области позвоночника;
• ущемление спинного мозга или давление на него;
• гематома или абсцесс в близлежащих тканях позвоночника;
• нестабильное состояние позвонков;
• высокое артериальное давление;
• расстройства вестибулярного аппарата;
• аритмия сердца;
• повышенное давление внутри глаз.

Осложнения после ЛФК возникают в случае неправильного подбора комплекса упражнений или неверного их выполнения. Нежелательные реакции организма на лечебную физкультуру могут проявиться, если не учтены противопоказания, была выполнена слишком большая нагрузка на позвоночник.

Не выполнение рекомендаций врача или другие неправильные действия во время занятия ЛФК могут привести к разным травмам — внешним и внутренним — растяжениям связок, вывихам межпозвоночных суставов, микротрещинам или микроразрывам позвонков, усилениям болевого синдрома, повышению артериального давления, головным болям, ущемлению нервных окончаний, смещению позвонков.